Оглавление:
- Польза меда
- Несколько советов по правильному употреблению
- Рецепты медовых напитков для похудения
- Медовая диета
- Противопоказания
- Применение меда для похудения
- Видео
Об уникальности и пользе меда знают практически все. Но, немногие знают, что мед помогает похудеть и обрести стройные формы, ведь многие диеты предусматривают полный отказ от сладостей. А как же быть любителям тортиков и конфет? Сладкое во время диеты с успехом может заменить мед. Это натуральный продукт и природный антидепрессант, который поможет сбросить ненавистные лишние килограммы. Разберемся, как пить мед для похудения, чтобы этот продукт помог избавиться от лишнего веса?
Польза меда
В составе меда более двадцати аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов. Мед – не только сладкий продукт, он:
- стимулирует обменные процессы в организме и при регулярном употреблении действует как легкое слабительное средство;
- легко заменяет сахар во многих блюдах и напитках;
- является источником энергии;
- выводит токсины из организма;
- улучшает процессы пищеварения;
- обогащает организм витаминами, микроэлементами и минералами (кальцием, витамином С, железом);
- снижает тягу к сладкому;
- повышает иммунитет.
Как использовать мед в напитках, которые помогают похудеть? Можно приготовить самый простой вариант медового напитка: чайную ложечку меда размешать в стакане теплой воды. Медовую воду пить желательно утром натощак перед первым приемом пищи. Существует еще множество рецептов напитков для похудения, в состав которых входит мед.
Несколько советов по правильному употреблению
Надо правильно употреблять
Прежде чем приступить к похудению при помощи медовых напитков, необходимо усвоить несколько нюансов:
- Использовать следует только натуральный мед.
- Можно использовать для приготовления напитков самый обычный мед, необязательно майский. Подойдет разнотравье, цветочный или мед из подсолнуха.
- Суточное потребления меда не должно превышать 100–150 грамм.
- Мед разводит только в теплой воде. Горячая вода разрушает все целебные и полезные свойства продукта.
- Обязательно принимать медовые напитки регулярно. Курс может длиться до двух месяцев. Интенсивность курса зависит от индивидуальных предпочтений.
- Можно не придерживаться строгих соотношений при приготовлении напитков, а готовить их на свой вкус.
Рецепты медовых напитков для похудения
Напиток из меда и лимона
- Медово-лимонный напиток приготовить несложно, для этого понадобится столовая ложка меда и сок четверти лимона на стакан воды. Воду для приготовления брать теплую. Напиток можно принимать как утром, так и вечером.
- Медовый напиток с корицей готовится следующим образом. Чайную ложечку корицы размешать в кипяченой горячей воде. После того как вода остынет, добавить десертную ложку меда. Напиток должен немножко постоять, чтобы корица дала осадок. Такой напиток желательно пить утром. Есть еще несколько вариантов медового напитка с корицей:
- Вариант 1. Половинку чайной ложечки корицы размешать в стакане горячей кипяченой воды. После остывания смеси добавить туда чайную ложечку меда и 10 грамм натертого свежего имбиря. Напиток принимать один раз в день утром.
- Вариант 2. Разбавить в стакане горячей воды по пол чайной ложечки корицы и натертого свежего имбиря. В остывшую смесь добавить сок лимона (половинки) и десертную ложку меда. Употреблять не чаще одного раза в день.
Медовая диета
Диета на основе меда
Обратите внимание!
Медовая диета поможет избавиться от лишнего веса за несколько дней. Диета очень строгая, но выдержать ее можно. Продолжительность диеты – шесть дней.
Первые три дня:
- завтрак — медовый напиток с лимоном и горстью изюма или кураги;
- обед – обычный;
- перекус — любой цитрусовый фрукт;
- ужин — два стакана кефира (йогурта нежирного или простокваши).
Четвертый день:
- медовый чай в количестве 1,5 литра.
Пятый день:
- 1,5–2 литра нежирного кефира или простокваши.
Шестой день:
- сладкий медовый напиток или зеленый чай с медом и лимоном в количестве 1,5 литра.
Противопоказания
На мед может быть аллергия
К сожалению, медовые напитки могут употреблять далеко не все. Мед противопоказан:
- при заболеваниях сахарным диабетом;
- беременным и кормящим мамочкам;
- при аллергических реакциях на мед;
- при нестабильном артериальном давлении;
- при высокой степени ожирения.
Применение меда для похудения
Мед успешно применяют для массажей
- Для дополнительной борьбы с лишним весом мед можно использовать при массаже. Для этого мед наносят на отдельные участки тела и похлопывают до тех пор, пока они не перестанут прилипать. Такой массаж очень полезен, он улучшает кровообращение и делает кожу более гладкой и подтянутой.
- Медовые массажи можно заметить на более приятную процедуру – медовую ванну красоты и здоровья. Для этого в теплую ванну с водой нужно добавить 200 грамма меда, размешанного в двух литрах молока. Для усиления эффекта добавить несколько капель любого эфирного масла.
- Медовое обертывание – эффективное средство в борьбе с лишними килограммами. Готовится смесь для обертывания следующим образом:
- 200 грамм меда размешать со столовой ложкой спирта;
- 200 грамм меда размешать с чайной ложечкой эфирного цитрусового масла – апельсина или лимона.
Готовую смесь нанести на участок тела и обернуть пищевой пленкой, а сверху махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – двадцать-тридцать минут.
При правильном использовании меда можно добиться очень хороших и стойких результатов за несколько месяцев. При этом обрести не только стройные формы, но и повысить иммунитет и очистить организм от токсинов.
Возможно, вас заинтересуют следующие статьи:
Медовое обертывание в домашних условиях
Жиросжигающее обертывание в домашних условиях
Как приготовить коктейль для похудения
Что нельзя есть при похудении
Имбирный напиток для похудения
Видео
Для снижения веса часто используют сочетание меда с корицей. Как правильно готовить напиток на основе этих ингредиентов, смотрите в следующем видеоролике:
