Депрессия – это чувство апатии и уныния, которое проявляется в различных формах. В состоянии депрессии люди мало чем интересуются, показывая полное равнодушие ко всему. Тяжёлые формы депрессии сопровождаются повышенной утомляемостью и непрекращающимся унынием. Страдающие депрессией люди постоянно испытывают чувство вины за что-либо, у них плохой аппетит, их мучает бессонница, они начинают много курить и употреблять алкоголь. Такие люди воспринимают всё окружающее только в мрачных цветах. Подобное состояние не редко доводит до самоубийства.
Психологические причины депрессии
В большинстве случаев, лёгкие и даже тяжёлые депрессии имеют под собой психологическую основу. Это часто связано с какой-либо свершившейся или ожидаемой утратой: денег, работы, близкого человека и т. д. Такая депрессия, как правило, непродолжительна, если она, конечно, не связана с потерей родного человека, с которым ты прожил большую часть своей жизни.
Иногда поводом для депрессии служит раздражение, направленное в сторону того, кто ущемляет его права. Человек, который не может постоять за себя, уладить отношения, дать отпор агрессии, направленной в его сторону, часто направляет своё раздражение на себя. В таком случае присутствует утрата самоуважения.
Привычка думать только о плохом тоже может вызвать депрессию. В жизни нормального человека всегда существуют разные негативные моменты. Если же возникли какие-то обстоятельства, которых мы не можем изменить, нужно учиться выходить из них с оптимизмом и искать во всём хорошие стороны.
Зачастую причиной депрессии является чувство беспомощности, неспособность и нежелание изменить ситуацию. В итоге человек погружается в депрессию и бездействует даже там, где можно и нужно было бы что-то поменять. В этом случае нужно учиться контролировать ситуацию и быть хозяином своей жизни.
Поводом депрессии также может служить неумение находить общий язык с людьми. Психологическое благополучие невозможно без участия близких людей в нашей жизни. С друзьями мы делимся и радостями, и горем. Если человеку не с кем поделиться своими проблемами, он замыкается и чувствует себя одиноким. В этом случае плохим мыслям будет проще взять над ним верх.
Биохимические причины депрессии
Существуют ещё биохимические причины депрессии. Связано это с пониженным содержанием серотонина в мозге. Это тяжелой состояние не отпускает даже ночью, развивается бессонница. В этом случае народные средства принесут лишь небольшое облегчение.
Такие формы депрессии очень часто передаются по наследству. Если такая депрессия носит очень тяжёлую форму и пациент имеет склонность к самоубийству, необходимо постоянное наблюдение во время лечения. С другой стороны данные формы депрессии хорошо поддаются лечению антидепрессантами. Они помогают в лечении около 70% случаев депрессии биохимического происхождения.
P.S. Необходимо помнить, что существует много различных видов и проявлений депрессии, и лечение таких депрессий антидепрессантами может назначить только квалифицированный специалист, к которому необходимо обязательно обратиться и ни в коем случае не заниматься самолечением. Передозировка такими препаратами может вести к очень тяжёлым последствиям.
В домашних условиях лучшими антидепрессантами являются шоколад, фрукты и занятия спортом.
